Rando yoga

Jour 1
Accueil en Belledonne au gite de la Martinette.
Installation dans votre chambre et présentation du séjour, du déroulé et des intervenants.
Première soirée détente.

Jour 2
Découverte de la marche consciente
Marche consciente de découverte de la nature, en mode slow tourisme. Nous prendrons le temps d'arpenter les forêts et cascades aux alentours, un grand bol d'onde positive au contact d'un monde vivant. découvrir les présences de vie et les expériences réussies de symbioses naturelles. Après-midi yoga.
Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 300m / - 300m.

Jour 3
Partager la force des sapins pluri-centenaires
Ouvrons le livre de la nature. Nous pouvons nous relier à la nature, une expérience en pleine présence, essentiel pour retrouver ce lien indispensable et notre éco équilibre. Rencontrer la forêt permettra à chacun de retrouver énergie et santé. Nous irons pour cela au pied des sapins Henri IV, magistrale présence dans cette petite réserve de biosphère classée Espace Naturel Sensible par le département de l'Isère. Découverte possible du lac du Léat.
Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 550m / - 550m.

Jour 4
Randonnée Panoramique « 10 massifs des alpes »
Nous partons du Pleynet pour atteindre les Plagnes où commence cette fabuleuse randonnée panoramique de 4km. Nous marchons le long de la crête pour atteindre le point culminant du Grand Rocher à presque 2000 m où le Mont Blanc s'offrira à nous, tout comme les Bauges et le lac du Bourget, le Rocher Blanc et ses 2918 m en Belledonne, la dent de Crolles en Chartreuses, 2062 m. et au loin le Vercors et son mont Aiguilles. Mais pourquoi l'Homme monte vers les cimes. De la randonnée au pèlerinage, il n'y a qu'un pas.
Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 500m / - 500m.

Jour 5
Randonnée dans le temps sur les chemins du Fer et découverte des Forges
Le fer et son exploitation hivernale a joué un rôle important dans cette vallée. Nous partirons à sa rencontre à travers la forêt de Pinsot. Le Sentier du fer nous conduira, à la rencontre du Rafour et de la grande fosse. A l'entrée d'une mine, une expérience hors du temps. Imaginons la vie d'autrefois : le temps se déroulait plus calmement, nous faisions nous même les choses : une communauté 100% locale et autonome. De retour au village, nous assisterons à une démonstration du martinet et des moulins de Pinsot (en saison).
Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 500m / - 500m.

Jour 6
Lacs et pelouse alpine
Que diriez vous d'un petit lac sauvage niché au pied de son rocher ? Zone de vie et de bonheur pour la faune et la flore des bois et des alpages, nous pourrons bien apprécier cet espace privilégier. Une séance de yoga hors du commun que seul les libellules pourrons déranger.
Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 500m / - 500m.

​Jour 7
Fin du séjour après le petit déjeuner


Bon à savoir
Public pratiquant le yoga en loisir ou régulièrement 1 fois par semaine

POINTS FORTS
Séances de yoga ou rand’yoga quotidienne en salle ou extérieur durant la randonnée (fonction de la météo)
Accompagnements à de nombreuses pratiques :
Eveil corporel
Méditation
Pranayama
Etirements
Marche consciente en douceur

LES PLUS
Un seul intervenant tout au long du séjour
Les superbes paysages naturels de Belledonne
Un séjour éco-responsable
Chez l’habitant en Gîte familial 2 épis en chambre de 2
Salle de yoga privatisée pour la semaine pour votre petit groupe
Accès en option au sauna et salle de massage

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